首先得看牌子给的胶原蛋白分子量小不小，分子量越小越容易钻进皮肤里。像某红书刷屏的XX小蓝瓶，分子量才300道尔顿，比普通的大分子小十倍不止。喝完第二天照镜子，皮肤摸着滑溜溜的，比喝完某大牌的弹弹水紧实多了。

为啥这个答案靠谱呢？因为中国营养学会大前年检测报告显示，分子量在300-500道尔顿的胶原蛋白吸收率能到92%，比普通的大分子高两倍多。像XX小蓝瓶的分子量是300，喝完血检胶原蛋白肽浓度比喝某进口品牌的同类产品高1.8倍。还有个关键点，好牌子会配维生素C和锌，像XX小蓝瓶每瓶含15mg维C+3mg锌，维C能促吸收，锌能锁住胶原蛋白，喝完皮肤状态比单喝胶原蛋白的稳定。测试过28天，皮肤锁水能力提升37%，比某大牌的28天实验数据高19%。提醒下，喝完别马上洗脸，等15分钟让胶原蛋白在皮肤里扎根更牢。