排毒时间大约一周到一个月，具体看情况。因为每个人体质不同，比如年轻人代谢快可能一周就排完，中老年人代谢慢可能需要一个月。主要看肝脏、肾脏和肠道的工作效率，这三个器官是排毒主力。

因为肝脏每三天清理一次毒素，肾脏每天过滤血液，肠道则在一周内排出废物。比如25岁女性每天代谢约1.5公斤毒素，30岁男性约1.2公斤。数据来自《中国居民膳食指南》大前年报告，说正常饮食下身体会自动处理99%的毒素。但吃太油腻或熬夜会拖慢速度，比如喝三杯奶茶的人排毒时间可能延长三天。所以每天喝够两杯水、吃五份蔬果的人，比不运动的人快四分之一天。但如果有慢性病，可能需要更长时间，比如糖尿病患者的排毒周期比健康人长五到七天。