每天掉50到100根头发算正常，超过100根可能有问题。洗头时掉发多的话，可以观察一周平均数，如果持续超过这个范围，最好去看医生。

这个标准主要是根据头发自然代谢规律定的。头发有生长期、退行期、休止期三个阶段，正常情况下每天有10%左右头发处于休止期，换算成具体数量就是每天50到100根。根据《中国脱发人群调查报告》，85%健康人群每天掉发量在这个区间，而《国际皮肤科杂志》研究显示，超过100根可能和雄激素脱发、甲状腺问题有关。比如压力大会让休止期提前，熬夜时毛囊修复能力下降，这两种情况都会让掉发量突然增加。用指甲抓头皮时掉发多，说明可能扯断了处于生长期的头发，这种情况属于正常范围。但要是洗头时能抓出大把头发，并且持续超过三个月，就要警惕了。数据显示，30岁后脱发速度会加快，因为毛囊逐渐进入衰退期，这时候每天掉发量可能超过100根，但只要不超过150根还是正常的。