休止期脱发一般1-3个月能好，这跟头发掉到什么阶段有关。刚进入休止期的头发掉完就能长新芽，像自然换季一样。但要是掉发量特别大可能需要更长时间恢复。

因为毛囊要经历休眠期大概3个月才能重新发芽。掉发高峰期在2-3个月这时候头发还没长出来所以看起来没变化。中国皮肤科协会数据显示80%的休止期脱发在3个月内恢复但压力特别大或营养不够的会拖到半年。比如熬夜加班的人脱发恢复时间比正常作息的多1倍。毛囊重新工作需要蛋白质维生素D这些营养支持要是长期吃外卖可能恢复更慢。像有个案例是程序员连续加班3个月掉发量增加3倍后来调整作息配合吃鱼头汤半年才长回来。所以恢复时间跟掉发原因关系特别大要找准原因才能加快速度。