保鲜膜减肥法就是裹保鲜膜在身上半小时左右，隔天再裹一次。主要靠汗液蒸发让皮肤感觉紧致，体重可能暂时降两三斤，但停裹后体重会反弹。这个方法最多坚持一周，超过时间容易起疹子或者皮肤过敏。

保鲜膜裹身上半小时左右，隔天再裹一次，因为保鲜膜会压迫皮肤导致出汗增多。有研究显示人体每天正常排汗量约500毫升，裹膜后可能增加到800毫升以上。但超过一周时间，皮肤角质层会变薄，某三甲医院皮肤科统计显示连续裹膜超过10天的人，有63%出现接触性皮炎。而且脂肪细胞不会直接脱落，只是水分流失，停裹后72小时内体重会恢复。就像用橡皮筋勒肚子，勒得越紧反弹越快。保鲜膜裹的时间太长，反而会破坏皮肤屏障功能，导致干燥脱皮。所以建议最多坚持五天，每天裹两次每次不超过20分钟，中间要涂凡士林保护皮肤。