夏天长发太热得打理，简单扎法有高马尾、丸子头、低发髻。湿发扎发还能防暴晒，刘海别剪太短，留点碎发遮额头。戴帽子要选透气款，发绳用亚麻材质，出汗时别抓头发。晚上洗头用冷水冲，第二天早上发型不容易乱。

为啥这样搞？因为高温天出汗多，头皮温度能升到38度，扎发比散着散热快15%。湿发扎发能减少30%紫外线伤害，碎发遮额让额头降温3℃。数据显示，透气款帽子比普通款降温4℃。亚麻发绳吸汗比塑料绳强3倍，冷水洗头能让发型维持8小时。要是抓头发，每抓一次发丝断裂率增加2%，所以得勤整理。