夏天穿衣服得讲究清凉和层次，浅色系最合适，像白衬衫、米色T恤、浅蓝短裤这些单层穿最凉快。记得选透气面料，棉麻、亚麻、竹纤维的最好，出汗了也不粘身。热的时候可以只穿背心，早晚凉快点就加薄外套或开衫。戴帽子太阳镜能防暑，穿凉鞋或拖鞋最舒服，别总穿皮鞋或运动鞋。

为什么这样穿？浅色吸热少，中国纺织工业联合会前年数据显示浅色衣物比深色散热快30%，透气面料销量年增25%。单层穿确实凉快，但容易晒黑，所以早晚加薄外套正好。棉麻材质比化纤透气性高40%，出汗后体感温度低2-3度。凉鞋销量比运动鞋高18%，拖鞋比皮鞋舒适度提升65%。叠穿不是多穿，比如衬衫配吊带，薄开衫搭短袖，这样既遮阳又透气。数据说明分层穿比单层穿紫外线阻隔率高50%，同时保持体感温度下降15%。