夏天晒不黑得靠物理防晒和防晒霜双重管用。早上出门涂够SPF30+的防晒霜，出门前半小时再补涂一次。戴宽檐帽子和穿长袖防晒衣最管用，老话说晒不黑得靠遮。阴天紫外线也强，得戴墨镜。

其实晒不黑的核心是阻挡紫外线伤害。防晒霜的SPF值越高防护越强，但得补涂因为出汗会失效。实验数据显示SPF30能阻挡97%紫外线，戴UPF50+的帽子能减少98%晒伤。有研究说每天晒15分钟就能合成维生素D，但超过30分钟皮肤就遭殁。所以得算好时间，晒完立刻用遮阳伞或找树荫。另外晒后及时涂芦荟胶能修复晒伤，不过别信涂盐水的说法，盐水会灼伤皮肤。