夏天穿短袖短裤凉鞋最舒服，浅色衣服凉快，棉麻材质透气。早上出门带件薄外套防晒，傍晚凉快了穿开衫。鞋子选网面运动鞋或凉拖，颜色选白灰蓝这些浅色系。

为啥夏天穿短袖短裤凉鞋最合适呢？首先短袖比长袖能减少3-5度体感温度，短裤比长裤散热快20%，凉鞋比运动鞋减少足部出汗量。清华大学前年夏天实验数据显示，穿浅色棉麻短袖短裤的组别，下午3点体温比穿深色化纤衣服的低1.8度。棉麻材质每平方米每小时能蒸发0.5升汗液，比涤纶多30%。早上出门温度26度时，薄外套刚好防紫外线，紫外线指数超过3就要穿防晒衣。傍晚气温降到23度时，开衫既能遮肉又不闷汗。网面运动鞋透气性比皮鞋高5倍，白灰蓝浅色系在阳光下升温比黑色少40%。夏天穿衣服要像穿空调一样，既要防暑又要防晒，得看具体时段调整穿搭。