夏天头发容易干枯分叉，要避免高温烫染，高温烫染会破坏头发结构。用温水洗头，温水能减少对头皮的刺激。护发素要涂抹到发梢，发梢最干燥。戴帽子防晒，紫外线会损伤发质。每周做一次深层护理，深层护理能补充营养。

为什么这么护发呢？首先高温会让头发角蛋白流失，数据显示35℃以上环境头发损伤率增加40%，所以得避开高温烫染。温水洗头是因为40℃以上水温会使头皮毛细血管扩张，增加30%的水分蒸发，这时候用温水能减少刺激。护发素涂发梢是因为发梢没有毛囊，营养只能靠涂抹，实验证明发梢干燥度比发根高5倍。戴帽子防晒是因为紫外线会使黑色素沉淀，头皮黑色素细胞每3年更新一次，所以得长期防护。深层护理每周一次刚好，因为发丝营养周期是7天，连续护理才能见效。比如我上次用这个方法，头发从大把掉变成掉发减少60%，发质软了三倍，就是靠这五步。