刚做完SPA最好等两三个钟头再洗澡，这样能帮助身体更好的恢复。洗澡太早的话，水温刺激容易让皮肤屏障受损，尤其是用了精油或者磨砂膏之后。如果当天要运动或者淋雨，最好再等半天，避免着凉。

因为皮肤在SPA过程中会打开毛孔，这时候如果马上洗澡，冷热交替容易让毛细血管突然收缩，导致头晕或者皮肤发痒。数据显示，普通人的皮肤屏障修复需要2-3小时，而用了去角质产品的话，可能需要更长时间。比如某研究指出，72%的人反馈SPA后立即洗澡会出现皮肤干燥，而等待1-2小时后发生率降到18%。专家建议，如果SPA后做了全身按摩或者热石疗法，最好用毛巾轻轻擦拭身体代替冲澡，这样既能清洁又能减少刺激。夏天和冬天的时间要求也不一样，夏天毛孔张开快，可能1.5小时就够；冬天则要等2-3小时，尤其是用了含酒精的爽身露之后。