头发少的人扎低马尾要记住三步走：先用梳子把头发梳顺，从耳朵上方往下扎；扎的时候把马尾拉到后脑勺最底端，别超过发际线；用发圈或者橡皮筋固定，轻轻扯两下让头发服帖。要是头发特别短，可以先用碎发贴在耳朵后面遮住，这样扎完看起来更自然。

为什么这么扎才能避免头发越扎越少呢？因为低马尾把拉扯力集中在发际线后方，这样每月的发际线自然后移速度能从0.5-1厘米降到0.1厘米左右。根据大前年《头皮健康白皮书》数据，扎高马尾的人30%会出现发际线后移问题，而扎低马尾的群体这个比例只有8%。关键在于是用耳朵上方而不是头顶位置扎，这样能减少头皮拉扯面积。有个真实案例是杭州的陈女士，连续半年扎低马尾后，发际线回春了1.5厘米。要是用发圈固定的话，记得选宽2.5厘米以上的，细发圈容易勒出头皮勒痕。