25岁女人保养重点在吃对东西和睡好觉。多吃蛋白质比如鸡蛋鱼肉豆制品，能长皮肤里的胶原蛋白；多吃维生素比如橙子菠菜，能提亮气色；少吃油腻辛辣，晚上十点前睡觉，每天喝够八杯水。每周运动三次半小时以上，比如快走慢跑跳绳，能消耗多余脂肪。特别是眼角和嘴周围容易长皱纹，涂护肤品前得做好基础保湿。

因为吃对东西能补足皮肤所需营养，比如《中国居民膳食指南》说25-35岁女性每天蛋白质摄入要达到65克以上，相当于两个鸡蛋加半斤鱼肉。熬夜会伤肝，肝脏不好皮肤就差，研究显示连续熬夜一周，皮肤锁水能力下降30%。吃维生素能修复细胞，日本国立健康营养研究所发现，每天吃够500克蔬菜水果，皮肤弹性能保持年轻状态。运动半小时以上能促进血液循环，北京体育大学实验证明，每周三次有氧运动，半年后腰围平均缩小4厘米。特别是眼霜和面霜要配合使用，否则容易长干纹。