兰蔻防晒霜一般每天用一次，出门前涂完其他护肤品再涂。如果出汗多或者长时间在户外，每两三个小时补一次。晚上卸妆后可以不用补，但如果是白天长时间待在室内，可能不用补。补涂的时候要薄薄一层，别蹭花就行。

因为防晒霜的防晒效果是按时间计算的，一般SPF30的防晒霜能撑4-5小时，但出汗、摩擦、紫外线强都会缩短时间。兰蔻防晒霜的质地偏滋润，夏天用容易出油，所以容易脱妆。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》，每天补涂2次能保持80%防晒效果，但具体要看个人活动量。比如上班族在办公室可能中午补一次，而健身的人运动后必须补。数据还显示，补涂太厚反而会降低防晒效果，所以每次用大小就够。而且晚上不用补是因为紫外线弱，但如果是开灯睡觉，可能需要薄涂一层防护。