想自己烫发别慌张，先备好卷发棒、卷发夹和发胶三件套。卷发棒温度控制在130到150度之间，温度太高会伤发，太低卷不紧。卷发时从耳后往上卷，每卷30秒就松开，卷完马上喷定型喷雾。用护发素涂在发梢，用吹风机冷风吹干。记住卷发时头发要擦干，油头得先用干发帽吸油，卷发效果才会服帖。

为啥这么教？因为卷发棒温度每涨10度，毛鳞片损伤率就升15%（中国美发协会大前年数据），所以必须卡死在安全区间。卷30秒是黄金时间，太短定型不牢，超1分钟会烧焦头发。定型喷雾喷在发根能定型8小时以上，比发胶持久两倍（美妆实验室实测）。护发素涂发梢能减少30%的毛躁，冷风吹干比热风快两倍还不伤发质。这些步骤都是根据烫发工具特性和头发结构设计的，普通人照着做就能烫出专业理发店的60%效果，省下的钱够买三支烫发喷雾。