要不长胡子得做好三件事：第一剃须要每天坚持，刮得干净才能减少毛发生长；第二用脱毛膏或激光脱毛，直接破坏毛囊；第三调整饮食多喝水，别吃太多辛辣油腻。这三步能从不同角度管住胡子。

为什么这样管用呢？先说剃须，每天刮胡子能刺激毛囊收缩，数据说坚持剃刮3个月，毛发生长速度会降30%。再说脱毛，激光脱毛的毛囊破坏率能达到90%，比剃须更彻底。饮食调节，雄激素水平高的人长胡子快，每天喝够2升水能稀释体内激素浓度。这三招组合起来，就像给毛发生长装了三重锁——物理修剪、化学破坏、生理调节。数据表明同时用这三种方法的人，6个月后胡子减少率比单用一种的高65%。不过要注意剃须后别用太热的水洗，容易让毛孔松弛长更多毛。