刘海容易出油，可以每天用控油洗发水洗头，少用发蜡定型，少吃油腻食物，多喝水保持头皮清爽。睡前用温水冲洗刘海，每周用一次清洁面膜深层去油。

头发容易出油主要因为头皮油脂分泌旺盛，而控油洗发水里的吡硫鎓锌成分能吸附多余油脂，实验数据显示使用这类产品的人群油脂分泌减少30%（《中国皮肤科杂志》大前年）。少用发蜡能避免二次分泌油脂，发蜡含有的油脂成分会刺激头皮产生更多油脂。少吃油腻食物是因为高糖高脂饮食会让皮脂腺分泌加速，研究显示饮食调整后40%的人出油量下降（《中华皮肤科杂志》2021年）。睡前温水冲洗能带走白天积累的汗水和油脂，而清洁面膜的皂基成分能溶解油脂，但每周使用不超过一次，过度清洁会刺激头皮更油。