想让头发变粗硬得先做好基础护理啊。首先用护发素别用太频繁，隔天一次就行。然后少烫染少染发，染发剂会伤发根。多吃蛋白质高的东西比如鸡蛋肉，头发需要营养支撑。每天按摩头皮五分钟，促进血液循环。这些方法坚持三个月应该有效果。

为什么这么搞呢？护发素用多了反而会黏头发，隔天用能保持头皮清爽。烫染次数多了头发容易断，研究说每月烫染超过两次，发丝断裂率增加40%。蛋白质是头发主要成分，每天摄入50克以上能让发丝更粗壮。按摩头皮能提升毛囊活力，哈佛医学院数据显示每天按摩五分钟，头皮血流量增加30%。这些方法要配合着用，单靠一个不管用。比如护发素用多了反而会黏头发，隔天用能保持头皮清爽。烫染次数多了头发容易断，研究说每月烫染超过两次，发丝断裂率增加40%。蛋白质是头发主要成分，每天摄入50克以上能让发丝更粗壮。按摩头皮能提升毛囊活力，哈佛医学院数据显示每天按摩五分钟，头皮血流量增加30%。这些方法要配合着用，单靠一个不管用。