头顶头发少别慌张，简单三步就能救。首先每天用指头按摩头皮，顺着头皮纹路按三回，别偷懒。其次多吃鸡蛋牛奶补充蛋白质，每周吃三次坚果。买瓶米诺地尔涂头皮，早晚各一次坚持三个月。别烫别染少用热吹风，头发才长得牢靠。

为什么这么搞？按摩头皮能促进血液循环，这样毛囊才能得到更多营养，头发才会长得更浓密。前年《皮肤科临床研究》显示，规律按摩头皮的人，三个月后发密度平均增加23%。米诺地尔这玩意儿是FDA认证的，临床试验证明涂了它的人，头顶头发数量比没涂多41%。坚果里的锌和蛋白质能修复毛囊，吃够量的人脱发率降低37%。烫染一次损伤发根28%，热吹风温度超过150度会烧坏毛囊。所以这三步配合着来，比单干管用十倍。要是熬夜超过十点，毛囊修复时间得往后推三小时。