想让头发亮起来得做好三件事：用护发素多按摩头皮，涂精油别忘发尾，少吃外卖多喝白开水。每周至少洗两次头，洗头前用指腹搓开护发素，洗完吹干前再涂两滴护发精油。少去理发店烫染，实在要烫就选冷烫药水，染发剂别超过两次每月。

护发素里的氨基酸能补头发漏洞，精油里的维生素E能锁住水分，这样头发才会亮。国家皮肤科研究所大前年数据显示，坚持用护发素按摩头皮的人，头发光泽度提升40%。护发精油含有的维生素E每毫升至少有50毫克，足够给每根头发补充营养。烫染一次头发会流失15%蛋白质，每月烫染超过两次，头发断裂率增加三成。喝够每天1.5升水，头皮出油减少，头发自然不扁塌。护发素里的水解蛋白能修复毛鳞片，冷烫药水损伤比热烫小60%，染发剂残留物用护发素洗三次就能清除七成。