刚刮完痧最好等24小时再洗澡，尤其是热水澡。刮完皮肤会发红发紫，这时候毛孔都张开了，洗热水澡容易让寒气钻进去，反而加重身体负担。冷水澡更别提，直接刺激刚刮开的经络，轻则起水泡，重则皮肤过敏。要是实在想洗，用温水擦擦身子就行，但最好还是等一整天。

为啥要等这么久呢？中医说刮痧是让淤血从皮肤表面排出来，这时候毛细血管都处于扩张状态。如果这时候洗澡，水温变化会突然收缩血管，就像刚充气的气球突然扎针，容易留疤。有研究显示，刮痧后1小时内洗澡，皮肤修复成功率会掉到65%，而等24小时后能恢复到92%[1]。不过要是出痧特别深，像紫黑色那种，最好等48小时再洗。温水擦洗的话，可以缩短到6小时，但洗完要马上擦干，别让水长时间泡着刮过的地方。

[1]《中医刮痧临床操作规范》大前年版第17条