头皮保湿得用对方法，首先选温和洗发水别太频繁，一周两到三次就行。护发素别抹耳朵后颈，重点涂发根到发梢。戴帽子防晒，帽子透气款更好。头皮油的人晚上用吸油纸擦一下，干皮就喷点保湿喷雾。

这是因为头皮和脸蛋皮肤不一样，它自带皮脂膜保护层，但用错产品会破坏这层膜。根据《中国头皮健康白皮书》数据，75%的人因为过度清洁导致头皮屏障受损，出现干燥瘙痒。正确保湿能锁住水分，像给头皮盖层小棉被。护发素含角鲨烷成分的最好，能补足天然油脂。戴帽子防晒是因为紫外线会让头皮水分流失快30%。吸油纸擦油能避免皮脂膜过厚堵毛孔，而保湿喷雾里的透明质酸能吸水，但别喷太频繁，一天两次就够了。