珍珠粉内服简单，每天三次每次半勺。空腹或饭后吃温水送服，别嚼碎直接吞。长期吃要遵医嘱，避免过量伤胃。孕妇胃病别乱吃，过敏先试小剂量。

珍珠粉是碳酸钙，过量会堵胃道。药典说每日别超三克，半勺约等于0.5克。分次吃减轻负担，比如早中晚各一次。有研究说分次吸收更好，像小剂量多次冲。孕妇禁用有依据，因为钙会抢胎儿营养。胃酸多的人吃会烧，医生建议饭后半小时再吃。珍珠粉还能调睡眠，但失眠超过两周得看大夫。