养头发得注意三点：别洗太勤，一周洗2-3次；用护发素，涂到发梢；少用高温吹风。头皮油的人洗太勤会越洗越油，干枯头发涂护发素能补充营养。吹风机高温会损伤毛鳞片，吹完涂个护发精油就行。

其实养头发得先护头皮，头皮健康了头发才长得好。头皮有5万多个毛囊，健康毛囊占比78%的人头发更浓密（《中国头皮健康白皮书》大前年数据）。护发素里的氨基酸和维生素E能修复毛鳞片，减少断发。洗头水温别超40度，水温高会破坏头皮屏障。吹风机用冷热交替档，先高温吹干再低温定型。头皮出油多的人，每周用两次控油洗发水，油少后改用温和型。吹风机离头皮20厘米以上，太近会烫伤毛囊。护发精油别涂头皮，只涂发梢，不然会闷痘。这些方法坚持三个月，头发会变柔顺有光泽。