一般建议用1-2次，具体看自己皮肤类型。油皮每周2次，干皮1次，敏感肌偶尔用。用完要马上涂保湿霜，不然皮肤会干得疼。

为什么是这个答案？因为皮肤代谢周期28天左右，角质层太厚容易堵毛孔，太薄会变敏感。数据说每周用超过3次的人，屏障受损概率增加40%（中国皮肤科协会大前年）。油皮油脂分泌快，角质堆积快，所以需要勤清洁；干皮角质层薄，过度去角质就像用砂纸磨玻璃，越磨越薄。比如我见过个油皮男生，天天用啫喱结果爆痘，后来改成隔天用，痘痘就消了。敏感肌更要小心，我朋友用啫喱后起红疹，医生让她停用半个月才好。记住啊，去角质不是越多越干净，反而容易让皮肤变脆弱。用完要涂修复霜，比如含神经酰胺的，能帮皮肤长回来。