发量多不多主要看两个指标：头发密度和发丝粗细。密度高的话，发缝细、头发厚实，像蒲公英那样蓬松；密度低的话，发缝宽、头发扁塌，像蒲公英掉毛后那样稀疏。头发粗细影响蓬松感，细软头发即使密度正常，也会显得少，像用棉签扫过头发会带起大把碎发。判断时最好在自然光下，用手指抓头发看根部，发量少的人抓两把可能只有几根头发，发量多的人抓一把能攥住一大团。

医学上头皮每平方厘米有200-300根头发算正常，超过300根就算密，低于200根就少。比如《中国头皮健康白皮书》说，30岁以上男性发量减少20%，女性减少15%。头发直径亚洲人平均0.05毫米，细软头发即使密度正常，也会显得少，像《发际线研究》的数据显示，直径每减0.01毫米，视觉发量减少30%。比如有人发缝像手指宽，虽然每平方厘米有250根头发，但头发扁塌所以总觉着少。还有季节因素，冬天发量可能暂时增多，因为头皮油脂分泌减少，头发贴着头皮，像刚洗完头没吹干那样。要准确判断得用专业仪器，普通人只能大概看，比如发际线后移的人，即使发量正常，也会显得老气，像头发贴着头皮，根根分明。