白萝卜吃多了能减多少斤呢其实并不能直接减掉脂肪哦不过它水分多热量低饭前吃点能增加饱腹感可能让你少吃点别的食物长期坚持或许能帮个小忙但别指望靠它单靠白萝卜减肥

为什么这么说呢因为白萝卜每100克只有20多卡路里膳食纤维含量也高还能促进肠胃蠕动帮助消化这样长期吃的话可能间接影响体重但减脂还得靠运动和控糖控油研究显示每天吃200克白萝卜的人平均每周多消耗80大卡相当于多走30分钟快走不过这个数字加起来也不到半斤脂肪呢而且白萝卜热量低容易饿得快如果吃多了反而可能吃更多其他高热量食物