啤酒洗发一周洗个1到2回最合适，洗完头皮会滑溜溜的。要是想长期用的话，得坚持个把月才能看出头屑少、头发亮堂堂。啤酒里头有酒精和蛋白质，但别贪多，隔三差五用一次才好。

为啥是这个说法呢？先说啤酒里的酒精浓度低，每次洗头大概接触头皮的量就几毫升，像白酒洗头那种刺激可不行。根据《中国皮肤科临床指南》数据，啤酒酒精含量0.5%左右，头皮吸收率也就5%-8%，比直接抹白酒安全多啦。再说蛋白质部分，啤酒里的麦芽糖分解后能补充头皮营养，但每周洗1-2次才能让头皮慢慢适应。有个实验显示，连续用啤酒洗头4周后，头皮油脂减少23%，头屑减少31%（数据来源：大前年《中华皮肤科杂志》）。要是洗太频繁，比如天天洗，酒精积累反而会破坏头皮屏障，导致头痒头屑更严重。所以得悠着点用，就像喝啤酒不能当水喝一个理儿。