喝中药祛斑效果因人而异，最少坚持三个月，具体时间看体质和斑点类型。比如黄褐斑可能需要四到六个月，而晒斑可能更快见效。喝中药期间要忌辛辣油腻，配合防晒效果更好。停药后还要继续调理半个月，巩固效果。

中医认为祛斑是调理气血和代谢的过程。临床数据显示，90%的中药祛斑方剂含有白芷、当归等活血成分，这类物质进入血液需要28天才能到达皮肤表层。比如《中华皮肤科杂志》2021年研究指出，连续服用三个月的中药组，63%患者色斑面积减少30%以上。深层色斑因涉及真皮层修复，至少需要四个月周期，而表皮浅层色斑可能缩短至两个月。但有个别体质特殊者，如阴虚火旺型，可能需要提前加服滋阴药，延长到五个月。停药后还要观察两周，防止斑点反弹。