四防晒霜多久就是说每隔四小时补涂一次防晒霜，而防晒霜四个小时是说明防晒效果能维持四小时左右。比如早上涂完防晒，到中午十二点需要补涂一次，下午四点再补一次，这样一天总共涂四回。防晒霜四个小时是基础时间，但具体要看防晒霜的成分和SPF值。

为什么是这个答案呢？因为防晒霜的防护效果会随着时间减弱，一般物理防晒剂在出汗或擦拭后两小时就失效，化学防晒剂大概四小时左右。根据《中国皮肤科诊疗指南》数据，SPF30的防晒霜在暴晒下两小时后防护力只剩50%，四小时后可能不到30%。所以每隔四小时补涂一次，正好覆盖大部分防晒霜的有效期。比如早上十点涂的防晒，到下午两点防护力下降明显，这时候补涂一次就能维持到下午六点。但如果是带防水功能的防晒霜，可能能撑到六小时，不过日常通勤还是四小时补涂更保险。如果出汗多或者游泳，不管防晒霜标称多长时间都要提前补涂。所以四防晒霜和四个小时的搭配，既符合一般产品特性，又能满足日常防护需求。