首先得用温水把脸打湿，再用温和的洗面奶搓出泡泡多洗两遍。接着拿磨砂膏打圈按摩1-2分钟，重点搓T区跟下巴这些容易出油的地方。洗完脸要马上涂保湿水乳，别等皮肤干绷了才涂。如果还多皮，可能是角质层太厚或者护肤品不对路，得先停用磨砂膏两周再慢慢来。

为什么得这么整呢？因为角质层是皮肤最外层保护膜，每天洗完脸就擦干不保湿的话，水分蒸发快容易干裂起皮。磨砂膏用太猛会把死皮块搓得七零八落，这时候皮肤屏障就松了，水分流失得更快。数据说角质层正常厚度是0.02毫米，如果超过0.03毫米就建议停用磨砂膏。皮肤代谢周期一般是28天左右，突然停用磨砂膏后，之前磨掉的多余角质需要时间长回来。这时候每天涂含神经酰胺的护肤品，能帮皮肤长出更结实的保护层。要是还起皮，可能是磨砂膏颗粒太粗或者清洁过度，得换温和点的产品再试。比如用含糖酸的水乳，边补水边代谢老废角质，这样就不会又干又油还起皮了。