洗脸水里加盐，一般放半勺到一勺，用温水化开就行。盐不能太多，否则皮肤会干。

因为盐的浓度要控制，太浓了会破坏皮肤屏障，太少了没效果。科学数据说，0.9%的盐水最合适，这个浓度跟人体细胞液接近，能补水不伤肤。《中国皮肤科临床诊疗指南》里写着，用温水把盐化开，每次洗脸不超过三次。还有盐分能抑制细菌，但别用太粗的盐，细盐更好。不过敏感肌得先涂在手背试试，别直接上脸。比如上次我试过用两勺盐，第二天脸起皮了，后来改成半勺温水泡开，现在用着舒服多了。盐的颗粒太粗会摩擦皮肤，细盐溶解快，还能带出油脂。不过别天天用，一周两次就行，过度清洁反而伤脸。