别急着骂自己减肥后体重像过山车腰上肉又长回来皮肤松了还饿得慌这就是反弹

因为减肥时吃得太少身体以为要挨饿就偷偷存脂肪肌肉变少每天消耗的热量自然掉这就是为什么三个月后70%的人体重又涨回去了现在知道了吧现在要慢慢吃慢慢动像养花一样养身体肌肉量每增加1公斤每天就能多消耗80大卡数据说话的真相啊