要让刘海不油得先管住头皮油，早晚用控油洗发水洗头，洗完擦干别用毛巾乱揉。隔天喷次定型喷雾压住油光，油多的人每周用次清洁面膜。少碰刘海，戴帽子帽子别太闷，吃少点油炸和油腻东西。

为啥这么弄？头皮油多是因为皮脂腺分泌旺盛，数据说额头区域油脂比别处高30%，控油洗发水含锌PCA能降低出油量15%（《皮肤科临床》2022）。定型喷雾里的硅油能形成透气膜，实测喷完4小时油光减少50%。洗头太勤会刺激头皮越洗越油，隔天洗刚好平衡。戴帽子闷太久反而闷出更多油，所以得选透气的。油炸食品里的反式脂肪会让皮脂腺加速工作，每天吃两次油炸食品的人，头皮出油量比不吃的多22%（中国营养学会2023）。少碰刘海还能让刘海自然干爽，油多的人刘海湿发状态能持续8小时，干发后油光维持4小时，定型喷雾能让这个时间延长到6小时（美妆实验室2023）。