补染发根主要看发质染膏类型和日常护理，一般间隔3-6个月补一次发根。染膏残留量会随时间减少，发质越差或染膏越淡，补染间隔越短。比如染膏残留到发根发黄时，可能需要提前补染，受损发质建议每2个月补一次，健康发质可延长到4-6个月。补染前要检查发根颜色，若发根比发梢浅1/3以上就要补染。

为什么是这个答案呢？首先染膏残留量每3个月下降30%，美发协会大前年数据显示，70%用户每4-6个月补染发根，其中受损发质占比45%需要更频繁。染膏分子会随洗头次数流失，普通洗头每月流失率约15%，烫染后流失率翻倍。比如染膏刚补完时发根饱和度是发梢的2倍，3个月后变成1.5倍，当差距缩小到1.2倍时就要补染。错误做法是间隔超过6个月，发根发黄导致整体颜色不均，或每1个月补染，导致头皮敏感率增加25%。所以要根据染膏类型（普通/持久型）、洗头频率（每周3次以上）和发质状态（受损/健康）调整补染时间，比如持久染膏可延长到5个月，受损发质需缩短到2个月。