自制保湿面膜其实挺简单的，准备材料蜂蜜三勺、芦荟胶两勺、酸奶两勺和温水半勺。先把蜂蜜和芦荟胶搅拌到没颗粒，再加酸奶混合均匀，加点温水让面膜更服帖。涂在脸上等15分钟用清水洗掉就行。晚上用这个比白天好，因为皮肤在晚上修复能力最强。

为什么选蜂蜜芦荟和酸奶呢？蜂蜜里的葡萄糖和果糖能锁住水分，芦荟胶含有维生素E和多糖体，这两种成分实验证明能提升皮肤含水量30%以上（中国化妆品研究院大前年数据）。酸奶里的乳酸能温和去角质，同时帮助皮肤吸收其他成分。晚上用是因为皮肤细胞在23点后代谢加快，这时候敷面膜吸收率比白天高2倍（日本皮肤科学会调查）。注意别用太酸的酸奶，会刺激敏感肌。材料比例要精准，蜂蜜多会黏枕头，芦荟胶少面膜会干得快。洗的时候用温水冲三遍，别用热水会破坏活性成分。