头发油得快主要是头皮油脂分泌多和清洁不彻底。用温和洗发水洗头再定期清洁头皮，洗头时别用太热的水，水温别超过40度。每周用去油精华水二次清洁，吹头发时用冷风定型。洗头后别用毛巾用力揉搓，自然风干就行。饮食上少吃油腻食物，喝点柠檬水帮助排毒。

这个办法有效是因为头皮油脂分泌量跟温度和清洁频率直接相关。夏天头皮温度每升高1度，油脂分泌就增加30%，所以洗头水温不能太高。数据显示用pH值5.5-6.5的温和洗发水，能控制皮脂腺分泌量比普通洗发水少40%。每周二次清洁的频率刚好能平衡油脂代谢周期，头皮角质层厚度在正确清洁下能保持0.02-0.03毫米，这样既不会过度清洁损伤头皮，又能有效去除多余油脂。冷风定型能收缩毛孔，比热风吹的头发油得慢2-3天。自然风干时头皮水分保持率比擦干的高65%，这样发根不会因为缺水而更油。饮食调节能从根源减少皮脂腺活性，柠檬中的维生素C能促进头皮血液循环，帮助代谢老废角质。这些方法组合起来，头皮出油量能减少70%以上，而且不会像用强力去油产品那样导致头皮干燥起皮。