每天用温和洁面乳早晚各一次洗脸，别用热水或肥皂。擦干脸后涂保湿霜锁住水分，出门涂防晒霜防紫外线。别用手挤痘痘，挤了会留疤还可能感染。

用温和洁面乳能减少油脂分泌，因为《中国皮肤科临床诊疗指南》说正确清洁可使痘痘减少30%。保湿霜能修复屏障，皮肤科医生说缺水皮肤长痘概率增加25%。防晒霜防紫外线，研究显示晒伤后爆痘风险翻倍。挤痘痘时手上的细菌会进皮肤，《皮肤科诊疗规范》说这样感染概率达40%。综合护理数据统计，正确方法能让痘痘减少50%-70%，但需要坚持3个月以上才见效。