剪得勤才能留得长，每个月至少剪一次，这样头发不会打结。护发素要涂厚一点，高温吹风机不能用，隔夜睡不好也会掉头发。多吃鸡蛋和豆类，头发才能长得快。

护发素里有角蛋白和氨基酸，头发才不会干。网上说每次用高温吹风机，头发断裂率能到30%，所以得用低温档。鸡蛋里的蛋白质含量是每100克含13克，头发主要成分就是蛋白质，吃不够就会细软。隔夜睡不好，头皮会出油多，油脂堵住毛囊，一个月掉发能超100根。网上有个数据，每天睡够6小时的人，掉发量比睡4小时的人少一半。大家要记牢了，剪的时候别贪长，留出1厘米再剪，这样能留出自然渐变效果。