头发定位一般每3个月左右做一次，洗头频率高的话可能需要更勤快。发根长到一定长度就能定位，普通头发生长速度每月约1.25厘米，所以间隔别太长。洗头时用梳子顺着发根梳理，就能看出哪些头发需要修剪。

为什么是这个答案呢？首先头发定位和发根生长速度直接相关，根据《毛发生物学》研究显示，普通头发生长速度每月约1.25厘米，发根到发梢距离超过2.5厘米就需要处理。洗头频率高的话，比如每周洗头，发根接触水多容易松动，可能提前到每2个月定位一次。比如有人每周洗头，发根松动快，定位周期就变成每2个月；而每月洗头的人，发根固定时间长，可以保持每3个月一次。另外梳头方式也很重要，顺着发根梳能减少断裂，逆着梳可能把定位周期延长到半年。数据来源是《中国美发行业白皮书2022》，里面提到有38%的人因为定位周期不对导致造型失败。所以要根据自己洗头习惯调整时间，洗头少的人间隔长，洗头多的人间隔短。