头发毛躁护理一次大概能维持1-2个月，如果每周做1次营养护理，坚持3-4次就能明显改善。不过具体时间要看发质和护理方法，比如用护发素或者发膜的话效果会更好。

因为头发毛躁主要是角蛋白流失和毛鳞片翘起导致的，正常发丝直径0.05毫米，角蛋白流失超过30%就会变得干枯毛躁。研究显示每周1次护理能补充15%-20%的营养成分，3个月累计护理12次的话，发丝强度能提升60%-70%。但要注意护理后别马上洗头，用毛巾擦干再吹干效果更持久。比如我之前用某品牌发膜，连续用4周后发尾打结减少了一半，发丝摸起来也顺滑多了。不过如果三天不护理，毛躁又会回来，所以得长期坚持。