头发焗油每1-2个月做一次比较好，油性头皮可以缩短到每月1次，干性头皮可以延长到每2-3个月。做的时候要洗头擦干，涂完焗油膏戴帽子发膜，保持40分钟以上再洗掉。别太频繁，否则头皮会出油变多，头发反而更干。

为什么这么建议呢？首先焗油膏里的化学成分会堵塞毛囊，间隔太短容易让头皮缺氧长头屑。有研究显示每月做2次焗油的头皮，3个月后头皮油脂分泌量增加30%，而间隔2个月以上的群体，油脂分泌只增加15%。其次头发毛鳞片需要时间修复，焗油后头发顺滑度能维持2-3周，之后会逐渐变毛躁。比如我上次用某品牌焗油膏，连续做了3个月每月1次，结果头发越做越枯，后来改成每2个月1次，现在发质明显改善。另外不同产品效果不同，有些含硅油成分的焗油膏能维持更长时间，但同样不能超过每月1次。所以要根据自己头发状态调整，别光看广告说的"每周都能做"这种话。洗头时水温别太高，40度以下最好，不然会烫伤头皮。