头发营养水喷一次隔三天喷，喷完抹匀别洗头。营养液每周用两次，洗头前喷完等五分钟再用洗发水。看发质油性多喷点，干性少喷点。

头发营养水隔三天喷是因为头皮吸收需要时间对吧？皮肤吸收有效成分一般要8-12小时，隔天喷容易冲走精华。营养液每周两次是怕浓度太高刺激毛囊，像某品牌实验数据说连续用三次会导致发根敏感率升高15%。喷完等五分钟再洗头，这样营养液里的氨基酸和维生素能渗透到毛鳞片里。油性头皮油脂分泌快，隔两天补一次刚好；干性头皮皮脂少，隔三天喷一次别贪多。要是喷完直接洗头，就像往火锅里倒冷水，营养全白费了。