松弛跟年龄生育史运动习惯有关主要跟年龄大生育次数多缺乏锻炼有关特别是生过宝宝的女性更容易出现这种情况。还有长期穿紧身裤或久坐不动的人也可能导致这种情况。就像手机用久了会卡一样身体部位用得少或过度使用都可能出问题。

为什么说生育次数多会导致松弛呢有研究显示生过一胎的女性松弛发生率是没生过的1.5倍生过两胎的能达到2.3倍数据来自中华妇产科杂志2020年那篇论文另外凯格尔运动能锻炼盆底肌每天做30次效果不错。就像汽车跑多了轮胎会磨损一样肌肉在分娩时会被拉扯长时间不锻炼就会变松。不过别太担心现在医院有生物反馈治疗和射频修复这些办法效果还不错。就像手机系统升级能修复卡顿一样身体也能通过科学手段改善这种情况。