女性一般从25岁开始就要注意抗衰老了。这时候皮肤里的胶原蛋白开始慢慢变少，眼睛周围可能会出现小细纹，晚上睡觉后脸上容易浮肿。到了30岁左右，法令纹和颈纹会更明显，皮肤摸起来也不像以前那么紧致了。所以建议从25岁开始用含维生素E、玻尿酸的护肤品，30岁后重点用含胜肽和胶原蛋白的精华。

因为这是根据皮肤代谢周期和胶原蛋白流失规律总结出来的。数据显示女性皮肤细胞更新速度在25岁后每年下降1.2%，到35岁时胶原蛋白含量已经比巅峰期少了30%（《中国女性皮肤健康白皮书》2022）。像经常熬夜、吃辛辣的人，20岁就可能开始有暗沉和松弛。但生活习惯好的人，比如每天喝够八杯水、坚持防晒，即使到40岁皮肤状态也像35岁。所以建议25岁开始预防，35岁重点保养，这样能延缓衰老进程。另外基因差异也很重要，有家族早衰史的人可能需要提前到20岁开始护理。