女生每天练马甲线大概花30-50块，主要是买健身服和补剂。每周三次每次半小时，用弹力带或哑铃练腹部。好处是塑形、减脂、提升代谢，还能改善体态。

为什么是这个答案呢？首先健身服均价50-100块，补剂每月100-200块，弹力带10-30块，哑铃50-200块。根据某宝数据，弹力带均价15块哑铃50块起。健身教练说每周练三次每次半小时，坚持三个月腰围能减3-5厘米。某健身论坛统计，85%女生练完马甲线后腰围缩小2-4厘米，但需要配合有氧运动。比如弹力带练腹斜肌，哑铃练腹直肌，每天半小时分早晚两次，这样效果更明显。不过要是买全套器材大概要300-500块，但很多人用旧哑铃或徒手练。提醒大家别每天练，容易伤腰。