洗头掉50-100根正常，一周别超150根。如果突然变多，可能要检查身体或营养。

其实头发掉落跟毛囊周期有关，生长期每天掉发减少，休止期每天50-100根。中国美发协会大前年数据说，90%女性每周掉发100-150根算正常。比如洗头掉发多，别慌张，正常周超150根就需注意。压力大会让休止期提前，比如熬夜后洗头掉发能多两倍。营养不足时，头发细软易断，掉发量比平时多三成。比如吃不够蛋白质，发根没营养，洗头时一抓一大把。但别自己乱用药，最好先查血常规。