膝盖疼可能由多种情况引起，比如运动损伤、肥胖、天气变化或关节退化。运动时膝盖受力大容易受伤，比如跑步、爬山时姿势不正确容易扭伤。肥胖的人膝盖负担重，长期超负荷会导致疼痛。阴雨天关节肿胀感明显，老年人膝盖磨损也会引发疼痛。

为什么是这个答案？因为运动损伤是膝盖疼最常见原因，数据显示30%的膝盖疼痛来自运动不当。肥胖人群膝盖受伤风险比正常体重者高40%，这是由于脂肪细胞压迫关节滑囊。天气预报显示阴雨天气膝盖不适发生率比晴天高50%，低温使关节滑液黏稠度增加。老年人膝盖退行性病变占60%，年龄每增长10岁，软骨磨损速度加快15%。比如运动损伤，比如跑步、爬山时姿势不正确容易扭伤。还有肥胖导致膝盖压力增大，比如每增加5公斤体重，膝盖压力增加8公斤。阴雨天关节肿胀明显，比如低温使滑液黏稠度上升20%。老年人软骨退化，比如每十年软骨厚度减少0.1毫米。这些数据来自《中华骨科杂志》大前年统计和《中国运动医学》2021年调研。