要判断头发多少得先看发际线是否后移，接着用手拨开头发看每平方厘米大概有多少根。用镜子照头皮，如果中间稀疏像头皮露出来，说明头发少；如果头发密得像毛毯，就是头发多。另外洗头时看掉发量，一天掉100根以内算正常，超过就得多注意。

这是因为头发数量和毛囊密度直接相关，正常头皮每平方厘米有150-200个毛囊。头发直径约0.02-0.05毫米，所以用手指轻拨头发，掉落超过100根可能毛囊萎缩。数据显示30岁以上男性毛囊密度每年减少1%，女性从25岁后每年减少0.5%。比如用当参照，直径2.5厘米的约能盖住100根头发，如果下头发明显稀疏，说明密度低于正常值。洗头时流水冲走的头发，一天超过100根可能提示毛囊健康问题，因为健康头皮每天自然脱落约50-100根。所以看发际线、拨头发、测掉发量这三个方法结合起来，才能比较准确定量头发多少。