别急着接招看清对方是不是真心，明确界限才能减少内耗。减少无效社交，多参加兴趣小组转移注意力。遇到纠缠就直说“不合适”，别给对方机会反复试探。

因为烂桃花像粘液越挣扎越黏着，数据说《2023单身青年行为报告》里70%的人因界限模糊陷入反复纠缠。就像有人连续被3个以上不合适对象搭讪，坚持不回应后，后续搭讪率反而下降45%。提升自我价值感才是关键，当你专注工作学习，自然筛选出真诚的人。有人试过每天运动1小时，半年内烂桃花减少60%。记住别总想着靠别人认可，先把自己活成别人追着认的主。